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右脑开发手指操

目录:课程介绍  发表时间:2012年03月08日 10:20:30

来源: 本站 作者: 访问量:4061

  这套操可以使身心完全放松,同时可以开发右脑,强化记忆功能,有利于学习知识,并且可以防止老年痴呆症。

  步行呼吸:大踏步地向前行进,双手自然地挥动。一边用鼻孔吸气,一边走4步。然后,一边用鼻孔呼气,一边走8步。最后2步行进时要屏住呼吸。

  鼻孔呼吸:坐在椅子上,左手放在腹部上面。右手食指按压鼻孔右侧,从鼻孔左侧慢慢地吸气,然后慢慢地呼气(呼吸速度与次数同上)。

  腹式呼吸:坐在椅子上,左手放在腹部上面。首先,用鼻孔慢慢地吸气(4秒钟)时腹部隆起,接着用嘴呼气(8秒钟)时腹部下陷。反复15次,大约3分钟。

  成人进行右脑开发的作用有那些呢?

  1注意力集中,记忆力明显提高,想象力丰富;

  2睡眠明显改善,精力充沛;

  3工作效率提高,领导信任,同事佩服;

  4可做右脑开发家教或右脑开发专职培训教师。

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