活动手指健脑〖知识卡片〗

国外研究发现, 通过活动手指来刺激大脑, 远比死记硬背更能增强大脑的活力, 延缓脑细胞的衰老．方法是:
　　１．交替使用左右手．
　　左手受右侧大脑支配, 右手受左侧大脑支配．交替使用和锻炼左右手, 可以更好地开发大脑右半球和左半球智力．
　　２．锻炼手的皮肤感觉．
　　应经常给予手的皮肤以有力的刺激, 如把双手交替伸进冷热水中, 用梅花针轻叩手掌, 以此锻炼神经反射．
　　３．增强手指的柔韧性．
　　如常伸屈手指, 练习书法绘画, 闭上眼睛摁扣儿, 这样的锻炼有利于提高大脑的工作效率．
　　４．锻炼手指的灵巧性．
　　应使手指常作一些比较精细的活动, 以增强大脑和手指间的信息传递, 如打球投篮、摆弄智力玩具等, 边做边思考, 手脑齐动, 这样健脑效果会更好．